Bagaimana cara atau teknik dasar melakukan smash bola voli
Bagaimana
cara atau teknik dasar melakukan smash bola voli. Smash merupakan
teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli. Smash yang
dilakukan dengan baik akan sangat sulit untuk bisa dikembalikan oleh
lawan. Selain itu, smash yang mematikan tidak hanya memerlukan
ketajaman, dan kekuatan (keras), tapi juga mempunyai ketepatan dalam
memukul sehingga sulit untuk diblock ataupun dikembalikan oleh pihak
lawan. Untuk lebih mengetahui tentang smash dalam bola voli baca juga
artikel sebelumnya “apa itu smash dan macam-macam smash dalam permainan bola voli”.
Pada
artikel kali ini akan kami berikan bagaimana cara melakukan teknik
dasar smash bola voli yang baik dan benar. Memang sudah tidak menjadi
rahasia lagi bahwa smash merupakan teknik dasar yang sangat berperan
dalam menghasilkan poin ataupun nilai sehingga memberikan kemenangan
dalam sebuah pertandingan bola voli. Namun selain smash juga ada teknik
dasar bola voli yang juga sangat penting untuk memperkuat pertahanan
yaitu teknik blocking. Baca juga “cara melakukan blocking dalam bola
voli”.
Berikut
ini cara melakukan smash dalam bola voli:
Untuk mempermudah dalam penjelasan bagaimana cara melakukan smash dalam
bola voli, akan diberikan beberapa uraian tahap-tahap gerakan atau
serangkaian gerakan yang biasa dilakukan sehingga pukulan smash bisa
dilakukan dengan baik dan benar, seperti tahap awalan, tolakan, saat
melompat, saat memukul, dan saat mendarat.
Awalan
Gerakan
awalan yang umumnya dilakukan adalah berdiri dengan salah satu kaki
dibelakang (kaki yang berada dibelakang tidak menentu dan tergantung
dari kebiasaan setiap individu). Langkahkan kaki kedepan untuk mengambil
ancang-ancang (umumnya ancang-ancang diambil sebanyak 2 hingga 4
langkah). Awalan ini dilakukan untuk membuat momentum dengan lengan di
depan.
Tolakan
Dalam
melakukan tolakan kedua telapak kaki hampir sejajar dengan salah satu
kaki sedikit ke depan untuk mengerem gerakan dan sebagai tumpuan berat
badan serta sebagai persiapan untuk melakukan gerakan meloncat secara
vertikal (jika pukulan smash dilakukan dengan tangan kanan, saat
melakukan tolakan kaki kiri sedikit didepan dan sebaliknya). Lengan
diayunkan kebelakang dan lutut kaki ditekuk sehingga membentuk sudut
kurang lebih 110O.
Saat melompat
Saat
melompat, kedua lengan digerakkan keatas, kemudian salah satu tangan
ditarik kebelakang atau menjauhi bola sebagai persiapan untuk memukul
bola.
Saat memukul
Saat
memukul bola, pukullah bola dengan kuat dan tepat dengan diikuti gerak
secara berurutan dari tubuh. Agar pukulan smash bisa kuat dan keras
gunakanlah lecutan telapak tangan.
Saat mendarat
Setelah
melakukan pukulan smash, mendaratlah dengan menggunakan kedua kaki yang
sedikit ditekuk dan tubuh sedikit condong ke depan untuk mempertahankan
keseimbangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar